9|10 - Petits secrets minceur partagés entre Cop'... pour devenir et rester mince, tout en restant gourmand(e)s !

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9|10

6 avril 2012

Emincés Nature (lardons allégés) Monique Ranou - 9/10

Emincés Nature (substitut aux lardons) Monique Ranou 9/10 Calories : 114 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 21gGlucides : 2gLipides : 2.4g Ces petits émincés ne payent pas de mine, et leur simple nom "d'émincés" sur l'emballage pourrait vous faire...

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Tags: 9|10, naturel, viande

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5 avril 2012

Sauce Béchamel light - 9/10

Sauce Béchamel à la Maïzena (astuce) 9/10 Calories : 191 kcal (164 kcal si lait écrémé) Protides : 8gGlucides : 28gLipides : 5g Cette astuce est issue d'une discussion sur Doctissimo, et a été expérimentée par Stefany, dont voici les impressions et commentaires....

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Tags: 9|10, Recettes, Stefany

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31 mars 2012

Endives - 9/10

Endive (produit courant) 9/10 Calories : 18 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 1 gGlucides : 3.5 gLipides : 0.1 g L'endive, aussi appelée chicon, est cultivée pour ses pousses blanchies obtenue par forçage et consommées comme légume, crue ou cuite,...

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Tags: 9|10, salade, naturel

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27 mars 2012

Moelleux saveur Chocolat Protéika - 9/10

Moelleux saveur Chocolat Protéika 9/10 Calories : 121 kcal par sachet Pour un sachet : Protides : 18.4 gGlucides : 5.5 gLipides : 2.1 g Ce moelleux au chocolat peut être préparé de deux manières : au four ou au micro-onde. Ayant effectué mon premier essai...

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Tags: chocolat, voyages, 9|10, gâteau, Protéika

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26 mars 2012

Aiguillettes de Poulet aux Champignons Protéika - 9/10

Aiguillettes de Poulet aux Champignons Protéika 9/10 Calories : 192 kcal par plat Par plat : Protides : 34.8 gGlucides : 3 gLipides : 2.2 g Dans sa gamme de produits, Protéika propose des sachets ou des plats tous prêts. Et dans la série des plats tous...

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Tags: voyages, 9|10, Protéika

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26 mars 2012

Blanc de Dinde Fleury Michon - 9/10

Blanc de Dinde Fleury Michon 9/10 Calories : 82 kcal pour 2 tranches (80g) Pour 2 tranches (80g) : Protides : 17 gGlucides : 1 gLipides : 1 g Retenez bien ceci : en matière de régime, la dinde est votre amie ! Quasiment de la protéine pure (voir la composition...

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Tags: voyages, 9|10, viande

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22 mars 2012

Escalope de Dinde - 9/10

Escalope de Dinde (toutes marques) 9/10 Calories : 120 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 26 gGlucides : 0 gLipides : 2 g La dinde et le poulet sont des volailles qui nous veulent du bien en phase de régime, et aussi au quotidien. Viandes maigres,...

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Tags: 9|10, naturel, viande

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22 mars 2012

Confiture de Fraises BOUILLET - 9/10

Confiture de Fraises BOUILLET 9/10 Calories : 72 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 0.4 gGlucides : 12.7 gLipides : 0.2 g S'il y a un produit sur lequel on pense devoir faire une croix pendant un régime, c'est bien la confiture... mais c'était sans...

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Tags: édulcorant, 9|10, BOUILLET

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19 mars 2012

Beurre St Hubert Oméga 3 - 9/10

St Hubert Oméga 3 (Beurre) 9/10 Calories : 486 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 0.1 gGlucides : 0.1 gLipides : 54.0 g Le beurre St Hubert Oméga 3, en version doux (boîte verte) ou Sel de Mer (boîte bleue) est un excellent substitut au beurre traditionnel...

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Tags: 9|10, naturel

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19 mars 2012

Viande des Grisons Aoste - 9/10

Viande des Grisons Aoste 9/10 Calories : 192 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 38.0 gGlucides : 2.0 gLipides : 3.5 g Ce grand classique de viande séchée Suisse est non seulement une merveille sur le plan gustatif, mais également idéale pour un régime...

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Tags: voyages, 9|10, naturel, viande

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Petits secrets minceur partagés entre Cop'... pour devenir et rester mince, tout en restant gourmand(e)s !

Atkins, Mayo, Dukan... On est vite perdu(e) dans tous ces régimes, le corps souffre et le plaisir n'est pas toujours là... Voici mon expérience de régime protéiné, les produits et recettes que j'ai aimés, et comment mincir en gardant aussi le plaisir!
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